Votre cerveau est votre meilleur allié

Votre cerveau est votre meilleur allié - Des Livres Qui Font du bien

Neurostratégies et pratiques pour vous faire du bien

de Jean-Dominique Michel et Mark Robert Waldman

(304 pages)

Résumé express :

Des stratégies cérébrales pour apprendre à mieux s’exprimer, se détendre, à trouver le sommeil plus rapidement, à se sentir bien. Le tout appuyé par des expériences scientifiques : par exemple, à l’aide de l’imagerie médicale, les chercheurs démontrent le pouvoir des mots sur nos hormones et les messagers chimiques de notre cerveau.

47 petits chapitres de conseils pratiques et d’astuces validées par des études scientifiques, et des exercices simples à faire immédiatement pour apprendre à dompter nos émotions.
Également pour apprendre à améliorer et à optimiser le fonctionnement de notre cerveau.

Mon avis :
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